Hemmaträning
- Sitter på en kudde på golvet och bloggar, av det enkla anledningen att jag vill ha musiken från datorn i vår maffiga TV-högtalare, och sladden räcker inte till bordet. Hehe. -
Ensam hemma i Edsbyn, så varför inte köra musiken på max och träna litegranna! Det känns verkligen att jag har tappat så mycket på att inte träna mycket alls på över en månad. Men nu när jag verkar bli hemma framöver har jag inga ursäkter att inte komma igång igen!
Har ju dock inget gymkort på nåt av gymmen här hemma, så det får bli att träna bäst jag kan med det utrustning jag har hemma.
Dagens träning blev iaf:
~ Uppvärmning 10 min motionscykel.
~ Cirkelpass för ben och rumpa. Tre varv innehållande knäböj med hantlar, bulgarian split squats med hantlar och stiff leg deadlift med hantlar.
~ Jobbade även på mina chins som jag vill bli mycket, mycket bättre på. Plus att jag måste försöka bygga upp mina biceps igen, som har blivit otroligt små! Gjorde sammanlagt 15 st, 3 reps x 5.
(beskrivning av övningarna om du klickar på dom i texten)
